自己啓発セミナーに行った理由

目安時間:約 4分

私は若い頃、よく自己啓発セミナーに行っていました。

 

その経験から、自己啓発セミナーについて

 

考えたことを書きます。

 

 

自己啓発セミナーでは

 

実際に体験したり、人とやりとりしたりできるからこそ

 

学べることがあるし、理解が深まります。

 

 

だけど、ひとりで黙々と勉強してるだけでもいいはずです。

 

けれど、やっぱりよく自己啓発セミナーに行っていました。

 

 

その頃の私は、なにを求めていたのかなと振り返ってみました。

 

すると、その頃の私は

 

「学びたいから!」

 

と思い込んでいたけど

 

 

振り返ってみると、本当は

 

居心地がいい

 

自分を尊重してもらえる

 

いい人ばかりで楽しい

 

という理由でした。

 

 

 

自己啓発セミナーって気持ちいいんですよ。

 

褒め合いしたり

 

意見を真剣に聞き合ったりすることが多いんです。

 

 

すると、自分がすごく尊重されて

 

大切にされるのを実感できます。

 

自分自身を誇らしく感じられます。

 

それが嬉しいし、気持ちがいいんです。

 

 

 

それに、勉強っていうと

 

周りから「えらいね」って褒められますw

 

 

 

自己啓発セミナーに行くのはオッケーだし

 

どんなメリットがあってもすべてオッケー。

 

 

自己肯定感が高まる体験がしたい、

 

自分を大切にしたい、

 

もちろんオッケー。

 

 

 

自己啓発セミナーに行っていた時期の私も

 

自分が居心地のいい経験を

 

自分にたくさんさせたかったから

 

(そのときは意識していなかったけどw)

 

 

自己啓発セミナーでそういう体験をすることが

 

自分を幸せにするならオッケー。

 

(ただ、怪しい自己啓発セミナーもあるかもしれないので

 

そこは気をつけてくださいね。)

 

 

 

 

さらに学んだことを日常生活に活かしたり

 

人との関係をよくしたりという効果がでてくるかもしれませんね。

 

 

いいとか、悪いとかではなく

 

私はなにを求めてやっているのかなと

 

考えてみるのも、ときにはいいのでは

 

というお話でした。

 

 


正社員を辞めたときの話

目安時間:約 7分

私は新卒で勤めた会社で体調を崩し、1年で退職しました。

 

 

その頃の私は必死で考えて決断したから

 

仕方ないなと思う反面

 

 

 

いま冷静に考えると

 

退職を早く決断せず

 

じっくり考えれば

 

よかったです。

 

 

今の私なら早く退職を決断してしまうのではなく

 

休職期間をのばしたり

 

時短勤務したりして

 

少しずつ仕事に復帰する選択肢をとるでしょう。

 

 

 

 

その頃は体調の悪化とともにマイナス思考がひどくなり

 

会社や上司や先輩、同僚に申し訳ない気持ちと

 

 

働けずに役に立てない自分が恥ずかしくて

 

消えてしまいたい気持ちでいっぱいでした。

 

 

役に立てない自分はきっと嫌がられているんだろうな

 

こんな自分が恥ずかしくて情けない…。

 

そう思っていました。

 

かなりのマイナス思考ですね…。

 

 

 

私はこのような状態で、会社に留まる自信がありませんでした。

 

機能不全家族で育ち、支えが少ない私が

 

仕事でつまづいていたり、休職したり、退職したりすることは

 

周りの人に嫌われたり

 

疎まれたりする不安があって怖かったです。

 

 

 

また、自信をなくしていた私は

 

これから少しずつ仕事ができるようになる未来が描けませんでした。

 

 

異動も提案されましたが

 

異動した先でも仕事ができなかったらどうしよう

 

そうしたら、完全に自信をなくしてしまう

 

そう感じていました。

 

辞めるにしても

 

今まで頑張って人生のレールを進んできたのに

 

みんなと同じように頑張ってきたのに

 

人生のレールから完全に外れてしまった

 

そう落ち込みました。

 

 

 

こうして退職しましたが

 

その後、体調を治して、別の職場で働くことができました。

 

 

 

 

もし正社員を辞めたくなったら

 

正社員で福利厚生が整っていたり

 

職場環境や給料がよかったりすると

 

辞めるのはもったいない面はやはりあります。

 

 

ですが、その面と比べて

 

会社がブラック企業だったり

 

心身の体調を崩してたりすると

 

会社を続けるか辞めるか考えたほうがよいでしょう。

 

 

 

そして、心身の体調を崩しているなら

 

今すぐ休んでください。

 

 

仕事をする人の代わりはいますが

 

あなたの代わりはいません。

 

 

心の状態がよくないなら

 

心療内科や精神科に行ってみましょう。

 

 

その際、診察がすぐに終わってしまうのではなく、

 

話をじっくり聞いてくれる病院を探すのがおすすめです。

 

 

また、インターネットの口コミは

 

全部はうのみにできないのですが

 

参考にしてみてください。

 

 

 

病院に行くのが難しければ

 

まず自治体(市町村・都道府県)や

 

国の電話等の相談を利用するのも手です。

 

 

 

職場については

 

体調を崩していても、休めるのであれば

 

 

それぞれのペースに合わせて復帰に向けて段階を踏んでくれるのか

 

復帰しても快く働きやすいか等を

 

判断してから退職を考えても遅くはありません。

 

 

 

たとえばうつ病などの心の病気の場合

 

一時的に判断力が落ちていることが多いため

 

大きな決断はしないほうがいいです。

 

 

自分に自信がない、自分は仕事ができないと感じている場合

 

心療内科やカウンセリングも有効です。

 

 

話せそうなところに相談してみてくださいね。


はなのプロフィール

目安時間:約 7分

はじめまして!

 

臨床心理士・公認心理師のネガティブな心理士はなです。

 

 

読者:

 
え?臨床心理士なのにネガティブなの?

 

 

はい!臨床心理士なのにネガティブです。w

 

 

読者:

 
ネガティブなのにお仕事できるの?(疑いの目)

 

 

はい、一応。ネガティブなのでネガティブを

 

よく理解しているのが強みです。

 

 

お仕事のときは暗い顔してませんし

 

ネガティブだからこそ

 

楽しく安心して過ごせるように

 

工夫できるんですよ~!

 

 

読者:

 
そもそも、なんでネガティブなの?

 

 

育った家庭環境の影響で

 

ネガティブになりました。

 

 

でも長年ネガティブと付き合ってきたので

 

うまく付き合えるようになりましたよ!w

 

 

 

それでは、くわしい自己紹介をさせてください。

 

 

私は、機能不全家族で育ちました。

 

両親の仲が非常に悪く、口げんかは日常茶飯事。

 

そのため、私は常に

 

両親の機嫌を気にして過ごしていました。

 

 

 

小さい頃は、私がおどけて笑いを取って

 

家族のけんかがなるべく起きないようにしていました。

 

自分で言うのもなんですが、けなげでした。w

 

 

そんな過ごし方にだんだん疲れていき

 

高校生の頃から、家族を避けるようになりました。

 

 

 

大人になってからも

 

人の機嫌を気にするくせは直りませんでした。

 

 

新卒で入社した会社では

 

仕事より先輩の機嫌を気にしてヘトヘトになり

 

体調を崩して、1年で退職しました。

 

 

私が正社員として働いたのは、この1年だけでした。

 

 

 

学生時代なら、スタートが横並びで

 

同じ友人やクラスメイトがいましたが

 

会社では知らない人たちの中で自分だけが新人でした。

 

 

そのため、実家での孤独なつらさが思い出され

 

苦しくて、どうにかしなきゃと

 

周りの機嫌ばかり気にしていたんです。

 

 

普通に仕事に取り組んでおけばよかったのに

 

親の機嫌をいちばんに気にするのと

 

同じ行動をとってしまいました。

 

 

退職後、しばらくして体調は落ち着いたものの

 

フルタイムで働くのは体力的にも精神的にも厳しくなりました。

 

 

再就職しても、フルタイムではなく

 

週4日以内にしたり、時間を短めにしたりして、調整していました。

 

 

 

 

現在は、結婚し子どもが産まれて

 

日中短時間のパート勤務をしています。

 

 

現在は短い時間の勤務ですが

 

今後はもっとしっかり働いて稼いでいきたいです。

 

 

その際は、自分の体力気力精神力や

 

家事育児との兼ね合いを考えて

 

慎重にやっていきたいです。

 

 

 

自分のことや心理職での経験や学びから

 

人生のレールから外れても大丈夫だよ

 

なんとかなるよとお伝えしたくて

 

このブログを書いています。

 

 

仕事はもちろん、学校を辞めたり、不登校になったりしてもです。

 

もちろん、私のようにネガティブでも大丈夫!w

 

 

私も新卒で勤めた会社を退職したとき

 

心も体もボロボロで絶望しました。

 

 

でも、今は絶望で道が見えなくても

 

本当は他にもいろいろな道があります。

 

 

あなたが前向きな気持ちで

 

働けたり、学べたり、過ごしたりする

 

場所や方法があります。

 

 

ゆっくりしたペースですが

 

そんな内容をブログに書いていきます。

 

 

よかったら、また見に来てくださいね。


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    心理士はな

    臨床心理士・公認心理師です。機能不全家族で悩みながら育ちました。現在は夫と子どもと暮らしています。私が苦しんでいたように、さまざまな悩みで苦しんでいる人のつらさを和らげたいという気持ちで心理士をしています。くわしいプロフィールはこちらから。

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